Kenali 9 Manfaat Buah Mangga Madu untuk Kesehatan
Ilustrasi---
Kalsium: 2 persen kebutuhan harian.
Zat besi: 1 persen kebutuhan harian.
Mangga madu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Buah ini juga kaya akan vitamin A dan kalsium. Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan dan senyawa lainnya yang baik bagi kesehatan.
Lebih jelasnya, berikut ini manfaat buah mangga madu bagi kesehatan:
BACA JUGA:Awali Tahun Pemdes Baturaja Baru Gotong Royong
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Mangga madu mengandung vitamin yang sangat tinggi. Memenuhi kebutuhan vitamin ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan imunitas tubuh. Melansir dari Nutrients dengan judul Vitamin C and Immune Function, vitamin C bisa meningkatkan imunitas tubuh dengan mendukung berbagai fungsi seluler baik sistem kekebalan bawaan maupun adaptif.
Vitamin C juga mendukung fungsi penghalang epitel terhadap patogen dan meningkatkan aktivitas pembersihan oksidan pada kulit. Dengan begitu, vitamin ini berpotensi melindungi kulit dari stres oksidatif lingkungan.
Selain mangga madu, buah dewandaru juga tak kalah bergizinya.
2. Bagus untuk kesehatan mata
Mangga madu adalah sumber vitamin A yang dapat mendukung kesehatan mata. Antioksidan lutein dan zeaxanthin juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan terkait mata.
BACA JUGA:3 Desa Raih Reward Penambahan Dana Desa Tahun 2024
3. Menurunkan berat badan
Mangga madu juga mengandung serat di dalamnya. Kandungan serat yang terpenuhi dengan baik membuat kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kandungan serat juga mampu mengatur hormon yang terlibat dalam pengendalian nafsu makan. Hormon tersebut dikenal sebagai hormon ghrelin.
- Tag
- Share
-
-
