Ibu Hamil Wajib Tahu! Kenali 10 Cara Mengatasi Rasa Cemas Jelang Hari Persalinan

REL – Biasanya ibu hamil yang sudah mendekati hari persalinannya akan dihantui rasa cemas serta ketakutan. Rasa takut yang muncul mendekati waktu persalinan merupakan wajar. 

Walaupun rasa khawatir dan rasa takut adalah wajar, tetap saja harus waspada. Jangan sampai perasaan takut yang ada malah melemahkan semangat ibu untuk bertemu sang buah hati. 

Rasa takut dan cemas yang alami ibu hamil ini biasanya dipicu berbagai hal. Salah satunya ibu hamil cendrung memikirkan hal-hal buruk. Di antaranya rasa sakit saat kontraksi, takut jika harus melahirkan secara caesar hingga pikiran negatif lainnya. 

Sebenarnya memikirkan hal-hal buruk terhadap persalinan yang akan dihadapi justru tidak baik karena akan membuat ibu hamil makin ketakutan sehingga akan menimbulkan perasaan stress. 

BACA JUGA:Damri Rawas Ilir-Lubuklinggau Siap Beroperasi

BACA JUGA:Polsek Talang Padang Cek Lokasi TPS 2 Desa

Itulah sangat perlu mengetahui bagaimana cara agar bisa mengatasi rasa cemas menjelang hari persalinan sehingga bisa mengurangi perasaan takut dan cemas. 

Dilansir dari berbagai sumber, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa cemas saat menjelang hari persalinan: 

1. Rutin untuk berkonsultasi dengan dokter 

Berkonsultasi dengan dokter merupakan hal yang sangat penting dilakukan ibu hamil. Untuk memastikan kepada dokter maupun bidan yang merawat tentang kapan tanggal perkiraan dari persalinan. 

Selain itu bisa menceritakan ketakutan ataupun hal-hal yang membuat cemas kepada dokter. Bisa juga meminta pendapat dokter tentang metode apa yang diinginkan saat bersalin nanti. 

BACA JUGA:Satu Pelaku Maling Babak Belur Diamuk Massa

Mendapatkan penggetahuan mengenai cara persalinan dan penjelasan dari dokter diharapkan bisa menumbuhkan rasa kepercayaan diri serta semangat ibu hamil untuk menghadapi hari persalinan nanti. 

2. Melakukan teknik relaksasi