Wajib Dicoba, Ini 9 Minuman Tradisional Indonesia yang Menyehatkan

RAKYATEMPATLAWANG - Masyarakat Indonesia telah lama mengonsumsi minuman tradisional untuk pengobatan ataupun meningkatkan kesehatan. Ada berbagai jenis jamu sering dikonsumsi, biasanya terbuat dari campuran rempah dan tanaman herbal. Setiap jenis jamu memiliki manfaat khasnya sendiri untuk kesehatan dan pengobatan. Ketahui selengkapnya dalam ulasan berikut.

Daftar minuman tradisional Indonesia

Berikut ini daftar minuman tradisional Indonesia, kandungan, serta manfaatnya untuk kesehatan.

1. Beras kencur

BACA JUGA:Kopi Bahagia

BACA JUGA:Joncik-Arifa’i dan HBA-Henny Akankan Head to Head

Minuman tradisional khas Jawa yang banyak dikonsumsi yaitu beras kencur. Bahan utamanya adalah rimpang kencur dan air rendaman beras, tapi sering ditambahkan kapulaga, asam jawa, temu kunci, kapur, dan pala.

Antioksidan dalam kencur membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi. Mengonsumsi beras kencur juga dapat membantu melegakan tenggorokan dan mengurangi gejala flu.

Manfaat kencur juga membantu merangsang produksi enzim pencernaan, mengurangi kembung, dan meredakan gangguan pencernaan.

2. Kunyit asem

Minuman tradisional lain yang banyak diminati masyarakat Indonesia karena rasanya yang khas yaitu kunyit asam. Rasa jamu ini merupakan paduan pahit kunyit dengan kecut asam jawa yang kuat.

Sering minum kunyit asam dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini karena kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiradang yang kuat.

Sifat antioksidan dan anti-inflamasi kunyit juga dapat menjaga kesehatan kulit, mengurangi jerawat, dan membuat kulit tampak lebih cerah dan sehat.

Banyak wanita mengonsumsi kunyit asam untuk mengurangi nyeri haid. Kandungan dalam jamu ini dapat membantu meredakan kram dan nyeri selama menstruasi.