Viral Perjuangan Wanita Mantan Obesitas, Turun 40 Kg dalam Setahun

viral perjuangan wanita mantan obesitas, turun 40 kg dalam setahun rakyatempatlawang – seorang wanita muda asal lombok berhasil menarik perhatian warganet setelah kisah dietnya viral di tiktok. pemilik akun @isatanrodiah, yang kini dikenal dengan nama "mantan obesitas," sukses menurunkan berat badan lebih dari 40 kilogram dalam waktu satu tahun. dari berat awal nyaris 100 kilogram, ia kini berada di angka 54 kilogram.   isa, wanita berusia 20-an tersebut, mengungkapkan bahwa motivasi terbesarnya menurunkan berat badan adalah pengalaman pahit akibat bullying. "aku sering diejek, dihina seperti paus terdampar atau babi guling. itu sudah jadi makanan sehari-hari, baik di sekolah maupun di rumah," ujarnya.   isa membeberkan rahasia suksesnya dalam diet, yang dilakukan dengan pola sederhana namun konsisten. setiap pagi, ia memulai harinya dengan berjalan kaki selama 30 menit. selain itu, ia menerapkan intermittent fasting, di mana ia hanya makan pada waktu tertentu dengan asupan makanan yang dijaga ketat.   baca juga:polisi selidiki kasus pelecehan payudara di sekitar smk negeri 2 sewon baca juga:viral truk bermuatan durian terguling di lampung dijarah warga berikut pola makan yang ia jalani:   - pagi hari: meminum air putih setelah bangun tidur.   - siang hari: makan siang secukupnya dan ngemil buah atau snack rendah kalori.   - malam hari: makan dengan porsi sedikit nasi, lebih banyak sayur dan protein, atau buah jika masih lapar.   isa juga memastikan dirinya minum minimal 2 liter air putih setiap hari, tidur cukup, dan menjaga mood agar tetap positif.   "kunci diet ini adalah defisit kalori, mengurangi gula dan tepung, serta konsistensi. tidur yang cukup dan menghindari begadang juga sangat membantu," jelasnya.   baca juga:viral video pemuda brutal di luwuk sulteng injak kepala perempuan di kamar kos baca juga:silsilah keluarga nasaruddin umar: tokoh ulama yang jadi sorotan publik kesuksesan isa mendapatkan banyak dukungan dan inspirasi dari warganet, membuktikan bahwa perubahan besar dapat terjadi dengan usaha dan tekad yang kuat.  (*)

Tag

• # intermittent fasting
• # obesitas
• # diet
• # viral
• # berat badan

Share

• 
• 
• 
• 
•