Kolesterol Naik Usai Lebaran? Turunkan dengan Dua 'Buah Al-Qur'an' Ini!
Buat Zaitun --
REL, Jakarta – Hari Raya Idulfitri identik dengan kebersamaan dan hidangan lezat yang menggugah selera.
Mulai dari opor ayam, rendang, hingga aneka kue kering, semua tersaji menggoda.
Namun, tanpa disadari, konsumsi makanan berlemak berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kolesterol yang berisiko bagi kesehatan.
Kolesterol tinggi adalah faktor utama penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
Data dari Kementerian Kesehatan menyebutkan bahwa penyakit ini menjadi penyebab utama kematian di Indonesia, dengan angka kematian mencapai 800.000 jiwa setiap tahunnya.
Untungnya, ada solusi alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dua jenis buah yang disebut dalam Al-Qur’an terbukti secara ilmiah memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Jelajahi 3 Pantai Tersembunyi di Jawa Barat yang Tak Kalah Indah dari Pangandaran!
Buah apa saja? Simak ulasannya!
1. Zaitun: Buah Kaya Manfaat
Buah zaitun disebutkan sebanyak tujuh kali dalam Al-Qur'an, menandakan pentingnya buah ini dalam kehidupan manusia.
Dalam Surah Al-Mu’minun ayat 20, Allah menyebutkan bahwa pohon zaitun tumbuh di Gunung Sinai dan menghasilkan minyak yang bergizi.
Secara ilmiah, buah zaitun kaya akan asam oleat, yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah ini membantu melindungi tubuh dari peradangan dan stres oksidatif, yang menjadi penyebab utama penyakit jantung.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
- Tag
- Share
-
-
