14 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh
Ilustrasi---
Karena manfaat ini, tidak heran bila masyarakat di daerah tropis sering mengonsumsi buah semangka.
3. Mencegah pembentukan batu ginjal
Makan buah semangka membantu membersihkan ginjal dari racun yang tidak dibutuhkan tubuh.
Kandungan kalium yang tinggi bisa melepaskan endapan racun dalam ginjal. Dengan begitu, risiko pembentukan batu ginjal pun ikut berkurang.
Senyawa antioksidan dalam semangka juga memberikan manfaat terhadap kesehatan ginjal.
Meski begitu, Anda tetap perlu berhati-hati karena terlalu banyak asupan kalium justru bisa berbahaya, terutama untuk pasien sakit ginjal.
BACA JUGA:KPU Tetapkan Titik Pemasangan APK
4. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit
Sudah bukan rahasia umum lagi bila vitamin A dan C yang bisa Anda jumpai pada buah semangka sangat bermanfaat bagi kulit dan rambut.
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang berperan penting dalam menyembuhkan jaringan ikat dan meningkatkan produksi kolagen.
Sementara itu, vitamin A dapat membantu memperbaiki sel kulit dan membuatnya tetap muda, serta kenyal.
5. Membantu mengendalikan gula darah
Penderita diabetes terkadang kesulitan untuk mengatur kadar gula darah karena terjadi gangguan pada hormon insulin yang berperan dalam penyerapan glukosa.
Sebuah studi dalam jurnal Current Development in Nutrition tahun 2019 melakukan penelitian mengenai manfaat buah semangka untuk mengendalikan kadar gula darah.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa tikus yang diberikan jus semangka mengalami penurunan jumlah kadar gula darah puasa.
- Tag
- Share
-
-
