7 Manfaat Kopi Hitam, Menambah Energi hingga Cegah Diabetes
Ilustrasi---
Selain kafein, kopi mengandung berbagai komponen bioaktif, seperti asam klorogenat dan antioksidan, yang diyakini memiliki efek positif pada metabolisme glukosa dan resistensi insulin.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi kopi hitam tanpa gula setiap hari bermanfaat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dengan jantung.
Kopi mengandung antioksidan dan senyawa lain yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan.
BACA JUGA:Optimis Pemilu 2024 Berjalan Damai
BACA JUGA:Kondisi Rumput Stadion Nasional Bukit Jalil Dikritik
Konsumsi kopi juga berkaitan dengan peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) dan penurunan kadar kolesterol jahat (LDL).
7. Mengurangi depresi
Kopi juga bermanfaat mengurangi gejala depresi. Hal ini karena kafein dalam kopi dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan suasana hati.
Selain itu, kopi mengandung senyawa antioksidan dan polifenol yang dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif.
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar dopamin, yaitu neurotransmiter yang berperan dalam perasaan senang dan motivasi.
Meskipun manfaat kopi hitam sangat baik untuk kesehatan, tidak semua orang diperbolehkan mengonsumsinya berlebihan, misalnya wanita hamil, anak-anak, dan remaja.
Orang yang sehat juga tidak boleh mengonsumsi kopi terlalu banyak, cukup tiga sampai empat cangkir per hari saja. Pasalnya, kopi bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
Bahaya kopi hitam berupa sering buang air kecil dan peningkatan asam lambung.
- Tag
- Share
-
-
