Benarkah Mengonsumsi Alpukat Bikin Badan Gemuk?

Ilustrasi--

Alpukat menjadi salah satu makanan favorit untuk diet. Namun, Anda mungkin pernah mendengar bahwa alpukat mengandung cukup banyak lemak. Jika demikian, apakah makan alpukat justru bikin Anda bertambah gemuk?

Apakah alpukat bisa menambah berat badan?

Tidak, alpukat tidak bikin gemuk selama konsumsinya tidak berlebihan dan tidak dicampur bahan makanan lain yang menambah kalori.

Justru alpukat mengandung lemak sehat sehingga sering dijadikan makanan pilihan dalam menu diet.

BACA JUGA:Miliki Kekayaan yang Luar Biasa, Ini 3 Raja Tambang di Provinsi Bangka Belitung: Siapakah Dia?

BACA JUGA:Banyak yang Nggak Tau, Ini 3 Raja Tambang di Provinsi Bangka Belitung

Banyak juga penelitian yang menyebutkan bahwa alpukat bisa dijadikan pengganti mentega karena teksturnya yang hampir sama, tetapi kandungan zat gizinya lebih baik.

Namun, jumlah asupan alpukat juga harus diperhatikan. Pasalnya, kebanyakan makan alpukat bisa menambah berat badan dan meningkatkan risiko iritasi saluran pencernaan.

Daftar manfaat alpukat untuk pengelolaan berat badan

Berikut adalah beberapa manfaat alpukat dalam konteks pengelolaan berat badan.

1. Membuat kenyang lebih lama

Alpukat adalah sumber serat yang sangat baik. Serat akan memperlambat proses pencernaan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan alpukat.

BACA JUGA:4 Pengusaha Tambang Terkaya di Provinsi Bengkulu: Menambang Kekayaan dari Tanah Emas Hitam

BACA JUGA:3 Raja Tambang di Provinsi Bangka Belitung: Menggali Kekayaan Timah dari Tanah Serumpun Sebalai

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan