Mengulik Penyebab dan Cara Mengatasi Gemuk Air

Gemuk air mengacu pada penumpukan cairan (retensi atau edema) pada tubuh yang berlebihan. Hal ini bisa membuat tubuh tampak gemuk meski kadar lemaknya tidak begitu banyak. Berikut informasi selengkapnya perihal gemuk air.

Apa itu gemuk air?

Gemuk air adalah kondisi cairan berkumpul di jaringan yang menyebabkan pembengkakan. Hal ini terjadi karena tubuh menahan cairan yang biasanya masuk ke organ ginjal. 

Alih-alih dikeluarkan, tubuh akan menyimpan cairan tambahan tersebut di antara organ dan kulit Anda. Meskipun seseorang dapat terlihat lebih gemuk karena edema, penambahan berat badan ini tidak separah obesitas akibat penumpukan lemak. 

Nyatanya, sekitar 70% tubuh terdiri dari air, sehingga orang kurus sekali pun memiliki cairan yang sangat banyak di dalam tubuhnya. Namun, bukan berarti mereka mengalami gemuk air. 

Walaupun demikian, cairan tubuh mampu menaikkan atau menurunkan berat badan dari hari ke hari akibat pergeseran cairan tubuh. Nyatanya, perubahan berat badan ini merupakan kondisi yang normal. 

BACA JUGA:Inspirasi Menu Diet Sehat 30 Hari yang Bisa Anda Coba

BACA JUGA:Rutin Gelar Kegiatan Pembinaan Rohani dan Mental

Sayangnya, penumpukan cairan ini terkadang menimbulkan gejala gangguan pencernaan, seperti perut kembung dan sendawa. Itu sebabnya, Anda mungkin memerlukan perawatan tertentu untuk mengatasi masalah ini. 

Penyebab gemuk air

Penumpukan cairan umumnya disebabkan oleh masalah harian yang menyebabkan sebagian berat air tertahan. Namun, gemuk air biasanya bukanlah pertanda dari masalah kesehatan tertentu.

Meski begitu, tidak ada salahnya untuk mengetahui apa saja penyebab dari pembengkakan yang disebabkan oleh air ini. Di bawah ini sejumlah penyebab gemuk air yang perlu Anda waspadai. 

1. Makan makanan asin berlebihan

Percaya atau tidak, konsumsi makanan asin dapat membuat tubuh menyerap serta menyimpan lebih banyak air dalam tubuh. Ini karena kandungan natrium yang cukup tinggi dapat memengaruhi pengaturan cairan tubuh.