Berbagai titik pijat untuk mengatasi cegukan
Pijat untuk mengatasi cegukan bisa dilakukan dengan beberapa cara. Lalu, pijat bagian apa saat cegukan?
Berikut adalah beberapa teknik pijat refleksi di titik tubuh tertentu yang dapat menjadi cara mengatasi cegukan.
1. Pijat titik tekan di dada
Pijat titik tekan di dada bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi cegukan.
Pasalnya, pijat titik tekan ini dapat membantu meredakan cegukan dengan merelaksasi otot-otot di sekitar diafragma.
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukannya.
Temukan titik tekan. Titik tekan yang akan dipijat berada di tengah tulang dada, tepat di atas tempat di mana tulang rusuk bertemu.
Gunakan jari telunjuk dan jari tengah. Letakkan kedua jari tersebut di tengah tulang dada.
Tekan dengan lembut tapi tegas pada titik tersebut. Pastikan tidak menekan terlalu keras agar tidak menyebabkan rasa tidak nyaman.
Dengan tekanan yang stabil, lakukan gerakan memutar kecil dengan jari-jari Anda. Pijat dengan gerakan melingkar ini selama sekitar 20—30 detik.
Jika cegukan belum hilang, Anda bisa mengulangi langkah-langkah tersebut beberapa kali. Pastikan Anda melakukannya dengan lembut dan nyaman.
2. Pijat bagian di antara leher dan bahu
Pijat bagian di antara leher dan bahu bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi cegukan.
Pijatan di titik ini bisa membantu merelaksasi otot-otot dan saraf yang mungkin menjadi penyebab cegukan.
Berikut ini langkah-langkahnya.