Penyebab umum gangguan kecemasan yakni stres, genetik dengan memiliki sifat yang mudah cemas, serta memiliki trauma.
Nah, masalah mental pada pekerja kantor ini biasanya menimpa pekerja yang sedang di bawah tekanan dan sedang mengalami stres. Apalagi, jika ditambah dengan memikirkan masalah keuangan.
Namun, bisa juga terjadi akibat adanya kondisi medis seperti penyakit jantung, diabetes, hipertiroid, masalah pernapasan, dan penyakit lainnya.
Gejala gangguan kecemasan yang umumnya terjadi, meliputi di bawah ini.
Mudah merasa cemas dan merasa dirinya berada pada situasi yang berbahaya.
Denyut jantung meningkat, berkeringat, tubuh gemetar, dan bernapas cepat.
Sulit untuk konsentrasi, sulit tidur, dan mengalami gangguan pencernaan.
Merasa lemah, mudah lelah, dan sesak.
Berusaha keras untuk menghindari sesuatu yang dapat memicu kecemasan.
4. PTSD
PTSD atau gangguan stres pascatrauma merupakan masalah mental yang dipicu peristiwa traumatis.
Sebenarnya, lingkungan apa pun dapat menimbulkan trauma, termasuk pada lingkungan kantor. Misalnya, mengalami kecelakaan saat dinas luar kota.
Orang dengan PTSD biasanya merasakan kilas balik peristiwa traumatis ketika melihat sesuatu yang mengingatkan dirinya pada hal tersebut.
Ia jadi cemas, tidak bisa mengendalikan diri, dan sulit untuk menyesuaikan diri dengan baik karena menghindari sesuatu yang bisa mengingatkan dirinya pada trauma.
Jika mengalaminya, bisakah bekerja seperti biasa?
Kesehatan mental yang bermasalah bisa mengganggu semua aktivitas, termasuk pada pekerjaan. Hampir semua pekerja dengan masalah mental mengalami kesulitan untuk konsentrasi.