Beberapa kondisi patah tulang dan cedera sekitar lutut, seperti cedera ACL robek memerlukan prosedur pembedahan untuk memulihkan fungsi kaki sepenuhnya.
Anda bisa menjalani dua prosedur operasi, yakni operasi artroskopi dan operasi terbuka.
Operasi artroskopi: teknik bedah mikro yang melibatkan pemeriksaan bagian dalam lutut dengan memasukkan instrumen teleskop melalui sayatan kecil pada lutut.
Operasi terbuka: teknik bedah melalui sayatan yang lebih besar agar ahli bedah lebih mudah memperbaiki struktur lutut yang cedera.
Bagaimana cara menghindari cedera lutut?
Sebenarnya, ada langkah pencegahan agar tidak cedera yang bisa Anda ikuti dengan mudah.
Berikut beberapa cara untuk mencegah cedera pada lutut, baik saat berolahraga atau dalam aktivitas sehari-hari.
Pemanasan yang cukup untuk mempersiapkan kondisi sendi dan otot sebelum olahraga.
Peregangan sesudah melakukan olahraga dengan gerakan yang ringan dan mudah.
Lakukan latihan secara perlahan dan bertahap, serta hindari kenaikan intensitas olahraga secara tiba-tiba.
Menggunakan sepatu olahraga yang sesuai anatomi fisik kaki dan aktivitas fisik yang Anda lakukan.
Menjaga berat badan ideal agar tekanan pada lutut tidak bertambah.
Memakai pelindung lutut (knee support) ketika melakukan beberapa olahraga, seperti saat bersepeda, bermain basket, atau voli.
Membiasakan diri menggunakan tangga dibandingkan lift, mengendarai sepeda, dan latihan angkat beban saat berolahraga untuk melatih kekuatan otot kaki.