Kenapa Harus Makan Buah dan Sayur Setiap Hari?

    kelompok buah sitrus seperti jeruk, jeruk bali, jeruk mandarin, dan jeruk nipis, 

    buah tropis dan eksotis, yakni pisang dan mangga, 

    kelompok buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry, 

    kelompok melon, termasuk semangka dan melon, hingga

    tomat serta alpukat. 

Jenis sayur-sayuran

Mirip dengan buah-buahan, sayuran tersedia dalam berbagai variasi yang dapat dibagi berdasarkan kelompok biologisnya (famili), yakni: 

sayuran berdaun hijau seperti selada, bayam, dan kale,