Keinginan untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan mungkin menjadi prioritas lain bagi para ibu di samping menjaga dan merawat bayi sepenuh hati.
Namun, tidak dapat dipungkiri bahwa mengembalikan berat badan setelah melahirkan sering kali menjadi perjalanan yang tidak mudah.
Supaya perjalanan diet setelah melahirkan Anda lancar, simak informasi berikut!
Kapan boleh menurunkan berat badan setelah melahirkan?
BACA JUGA:Blangkon Merah
BACA JUGA:TP-PKK Gelar Program Ketahanan Keluarga Anti-Narkoba
Melansir dari laman Medline Plus, Anda bisa mulai berencana menurunkan berat badan setelah enam minggu pascamelahirkan.
Anda mungkin bisa melakukannya lebih awal atau sebaliknya. Berkonsultasilah dengan dokter kandungan untuk menentukan waktu yang paling tepat bagi Anda.
Belum lagi Anda harus melalui masa nifas setelah melahirkan. Meski tidak selama dan seberat kehamilan, masa nifas bukan waktu yang tepat untuk diet.
Diet demi menurunkan berat badan atau mengencangkan perut kendur setelah melahirkan yang terlalu cepat justru bisa mengganggu proses pemulihan pascapersalinan Anda.
Padahal, proses pemulihan setelah melahirkan memiliki keterkaitan dengan baby blues. Jika pemulihan terhambat, risiko baby blues dan bahkan depresi postpartum pun dapat meningkat.
Sementara itu, bagi Anda yang rutin menyusui, sebaiknya tunggu sampai bayi berusia sekitar dua bulan atau saat produksi ASI sudah cukup lancar.
BACA JUGA:Kebakaran Lahan di Padang Ajan Empat Lawang, 2 Hektare Padang Ilalang Terbakar
BACA JUGA:4 Tambang Rakyat Terbesar di Bengkulu: Menggali Potensi dan Tantangan
Kendati ibu menyusui boleh diet, pastikan untuk tidak melakukan diet ibu menyusui yang ekstrem karena dikhawatirkan dapat berdampak buruk terhadap kualitas ASI.