REL.BACAKORAN.CO - Asam urat merupakan salah satu jenis radang sendi atau arthritis yang paling umum dialami banyak orang.
Meski tidak dapat disembuhkan secara total, kondisi ini bisa dikelola dengan baik agar gejalanya tidak terus mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyakit ini biasanya ditandai dengan rasa nyeri, pembengkakan, kemerahan, dan tekanan pada beberapa bagian sendi, terutama jempol kaki.
Serangan asam urat sering kali datang secara tiba-tiba dan biasanya berlangsung selama beberapa jam hingga dua hari.
Jika dibiarkan tanpa perawatan yang tepat, kekambuhan serangan bisa terjadi lebih sering dan menghambat mobilitas penderitanya.
BACA JUGA:Ingin Kulit Sehat dan Awet Muda? Konsumsi 7 Makanan Kaya Kolagen Ini
BACA JUGA:MrBeast Terjerat Kasus Hukum, Gugatan Lima Kontestan Perempuan Menjeratnya di Tengah Kesuksesan
Meski dokter biasanya akan meresepkan obat antiinflamasi untuk mengatasi nyeri saat serangan asam urat kambuh, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengelola gejala.
Berikut adalah langkah-langkah sederhana yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah kekambuhan.
1. Kompres Air Dingin
Menurut WebMD, salah satu cara efektif untuk meredakan nyeri asam urat adalah dengan mengompres sendi yang terasa sakit menggunakan air dingin.
Kompres ini bisa membantu mengurangi peradangan dan memberikan efek menenangkan. Bungkus air es dalam handuk tipis, lalu tempelkan pada sendi yang nyeri selama 20 menit.
Ulangi beberapa kali sehari. Namun, hindari penggunaan kompres es jika Anda memiliki masalah saraf akibat diabetes atau kondisi lainnya.
BACA JUGA:Diet Jamur, Begini Panduan Lengkap
BACA JUGA:Kenali Ultra-Processed Food dan Dampaknya bagi Kesehatan