Boleh dengan melakukan aktivitas yang bermanfaat misal nya dengan olahraga teratur, sehingga tubuh akan tetap bugar.
7.Males olahraga
Nah kebiasaan males berolahraga dan kurang bergerak, cenderung tubuh jadi mudah lelah dan capek meski tidak melakukan aktivitas yang berat.
Oleh karena itu cobalah untuk membiasakan tubuh olaho secara teratur dan rutin, usahakan tubuh tetap bergerak aktif. Sehingga tubuh akan lebih berenergi.
8. Melewatkan sarapan
Kebiasaan tidak sarapan di pagi hari membuat tubuh mudah lemas hingga memberikan efek pada tubuh tidak berenergi.
Sarapan pagi sangat diperlukan untuk memberikan energi pada tubuh dan otak, dilansir dari sumber orang yang sarapan pagi dapat memberikan energi yang cukup dan suasana hati lebih baik lebih baik jika dibandingkan yang tidak sarapan.
Oleh karena itu mulai dari sekarang harus membiasakan sarapan pagi agar tubuhmu tidak mudah lelah dan capek.
Demikian beberapa kebiasaan yang membuat tubuh mudah capek dan lelah. Semoga bermanfaat.(*