Minum cokelat juga bisa menjadi cara menghilangkan ngantuk dan kelelahan. Pasalnya, cokelat mengandung kafein meski jumlahnya tidak sebanyak kopi dan teh.
Untuk mendapatkan manfaat terbaik, pilihlah cokelat hitam yang tidak memiliki terlalu banyak gula tambahan.
Cokelat juga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin dan serotonin sehingga menimbulkan rasa bahagia. Alhasil, energi Anda yang sering kali ikut memburuk karena badmood akan ikut membaik.
7. Air kelapa
Salah satu penyebab ngantuk adalah kelelahan dan kekurangan cairan. Dalam kondisi ini, Anda bisa memilih minuman penghilang ngantuk yang tinggi elektrolit, seperti kelapa muda.
Elektrolit dalam kelapa muda akan membantu mengisi nutrisi yang hilang karena kelelahan sehingga energi Anda perlahan kembali.
Air kelapa bisa menjadi pilihan tepat jika Anda menyukai minuman manis, tetapi rendah kalori. Sebisa mungkin, pilihlah air kelapa alami dari buahnya alih-alih yang berasal dari dalam kemasan.
8. Air putih
Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi dan berujung kelelahan. Saat lelah, tubuh Anda akan mengirimkan alarm untuk meminta istirahat.
Ketika hal ini terjadi, salah satu cara terbaik untuk mengatasi dehidrasi adalah minum air putih.
Oleh karena itu, jangan khawatir jika Anda tidak punya waktu membuat kopi atau teh karena air putih bisa menjadi solusinya.
Asupan air putih yang memadai juga dapat mengoptimalkan fungsi otak sehingga fokus bisa kembali.
9. Jus pisang
Tingginya gula alami dalam pisang membuat buah ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus saat kelelahan atau mengantuk.
Buah ini juga kaya akan triptofan, asam amino yang bisa meningkatkan serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah senyawa kimia yang bisa memperbaiki suasana hati.
Ketika kemampuan konsentrasi dan suasana hati Anda baik, rasa kantuk diharapkan bisa berkurang.