9 Pilihan Minuman Sebagai Penghilang Ngantuk Selain Kopi

RAKYATEMPATLAWANG – Selama ini, kopi selalu menjadi minuman yang paling sering direkomendasikan sebagai penghilang ngantuk. Padahal, minum kopi terlalu sering bukanlah hal yang baik. Belum lagi, beberapa orang mungkin tidak terlalu suka dengan rasa atau efek sampingnya.

Lantas, adakah minuman yang bisa dijadikan pengganti kopi untuk menghilangkan kantuk? Simak informasi berikut untuk jawabannya.

Pilihan minuman sebagai penghilang ngantuk

Ngantuk sebenarnya merupakan hal yang wajar dan bisa diatasi dengan istirahat. Akan tetapi, rasa kantuk terkadang muncul pada waktu yang tidak tepat, contohnya ketika meeting pada siang hari atau dikejar deadline.

Jika Anda harus menghilangkan rasa kantuk pada waktu-waktu tertentu, cobalah beberapa minuman berikut sebagai pengganti kopi.

1. Air lemon

Mengutip laman Swedish, air lemon bisa menjadi pengganti kopi yang baik untuk diminum pada pagi hari. Tingginya elektrolit dalam air lemon memang tidak secara langsung mengurangi rasa ngantuk.

Akan tetapi, elektrolit bisa mengoptimalkan kinerja otak, jantung, saraf, dan otot sehingga tubuh Anda menjadi lebih prima.

Buah satu ini juga mengandung asam pektin yang mencegah sembelit selama Anda bekerja. Selain itu, rasanya yang asam mungkin mampu membuat Anda terjaga.

Meski begitu, Anda perlu membatasi konsumsi lemon jika memiliki GERD karena rasanya yang asam bisa memperburuk masalah lambung.

2. Teh

Meski kandungannya tidak setinggi kopi, teh juga mengandung kafein sehingga bisa memberikan manfaat serupa.

Cara kerja kafein untuk mengurangi ngantuk adalah memblokir reseptor adenosin. Ini adalah senyawa yang menciptakan rasa kantuk sehingga Anda perlu beristirahat.

Sama seperti kopi, setiap jenis teh bisa memiliki kandungan kafein yang berbeda. Jika ingin mendapatkan kafein yang tinggi, pilihlah teh hitam. Secangkir teh hitam diperkirakan mengandung 47 mg kafein.