Sebagian besar anak mungkin tidak menyukai waktu tidur siang. Beberapa anak merasa tidur siang mengganggu waktu mainnya bersama teman-teman. Meski sulit, sebaiknya orangtua tetap membujuk anak untuk tidur siang. Sebab, ada manfaat tidur siang untuk kesehatan anak yang bisa didapatkan. Seberapa baik tidur siang untuk anak? Berikut ulasannya.
Apa saja manfaat tidur siang untuk anak?
Makan dan tidur merupakan dua kebutuhan dasar yang penting untuk anak. Selain untuk menjaga kesehatan anak, dua hal ini juga diperlukan guna menunjang tumbuh kembangnya.
Nah, karena faktor tersebutlah, anak umumnya membutuhkan waktu tidur lebih banyak dari orang dewasa. Untuk memenuhi kebutuhan waktu tidur ini, tidur siang adalah salah satu caranya.
Meski demikian, tidur siang bukan sekadar untuk memenuhi kebutuhan waktu tidur anak. Faktanya, ada banyak manfaat dari tidur siang yang bisa anak Anda peroleh.
Berikut adalah beberapa manfaat tidur siang untuk anak yang perlu Anda ketahui.
BACA JUGA:Benito Kritik Tajam Vinicius Jr
1. Mengembalikan energi anak
Sama seperti orang dewasa, tidur siang juga bisa membantu mengisi ulang energi anak.
Terlebih lagi, anak kerap merasa kelelahan karena aktivitas fisik, termasuk anak bermain di luar rumah, dan proses belajar yang ia lakukan.
Dengan tidur siang, anak menjadi lebih rileks dan segar sehingga bisa kembali melanjutkan aktivitasnya.
2. Tidur malam lebih mudah dan nyenyak
Kebiasaan tidur siang membuat anak Anda lebih mudah dan nyenyak untuk tidur pada malam hari. Jika tidak tidur siang, anak akan merasa terlalu lelah.
Hal ini sering membuat anak susah tidur pada malam hari.
Hal ini sering membuat anak susah tidur pada malam hari.
Terkadang, rasa lelah yang berlebihan juga membuat anak Anda tidur malam lebih cepat. Bila ini terjadi, anak bisa terbangun pada dini hari atau justru tidak sempat makan malam.