BACA JUGA:Zulkifli Hasan dan Pj Gubernur Sumsel Gunakan Traktor!
3. Memperbaiki suasana hati anak
Tidur siang juga dapat menjaga dan memperbaiki suasana hati anak Anda. Tidur membuat rasa lelah anak dapat terobati sehingga suasana hatinya jadi lebih baik.
Adapun hal ini bisa mencegah anak mudah marah.
Bahkan, melansir laman St. Louis Children’s Hospital, anak yang tidur siang setiap hari cenderung tidak mudah tersinggung dibandingkan dengan yang tidak tidur siang.
4. Mendukung proses belajar anak
Studi yang dilakukan para peneliti di University of Massachusetts menemukan fakta bahwa tidur siang secara teratur dapat membuat anak lebih fokus dan memiliki daya ingat yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
Berdasarkan hasil penelitian tersebut, anak-anak mampu mengingat 10% lebih banyak setelah tidur siang daripada sebelumnya.
Adapun hal ini dapat mendukung proses belajar anak sehari-hari hingga seterusnya.
BACA JUGA:Herman Deru-Cik Ujang Ditetapkan
5. Menjaga berat badan anak
Bukan cuma kesehatan mental anak, tidur siang juga baik untuk perkembangan fisiknya, salah satunya adalah dapat menjaga berat badan anak tetap ideal dan sehat.
Pasalnya, anak yang tidak memiliki jadwal tidur teratur menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.
Selain itu, anak yang kurang tidur pun cenderung lebih banyak makan, terutama makanan berkalori tinggi. Hal ini dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak.
Itu adalah beberapa manfaat dan pentingnya tidur siang untuk anak. Namun, tidak hanya pada kesehatan anak, tidur siang memberi manfaat untuk orangtuanya.
Saat anak menghabiskan waktu tidur siangnya, orangtua dapat beristirahat atau meneruskan pekerjaan rumah yang belum selesai.