Karbohidrat: 29 gram.
Serat: 7 gram.
Zat besi: memenuhi 8 persen kebutuhan harian.
Magnesium: memenuhi 18 persen kebutuhan harian.
Vitamin C: memenuhi 9 persen kebutuhan harian.
Vitamin E: memenuhi 4 persen kebutuhan harian.
BACA JUGA:KPK Tetapkan Tiga Tersangka Skandal Korupsi Pengadaan Sistem Proteksi TKI
Selain nutrisi yang penting untuk kesehatan, buah naga juga memiliki senyawa yang bermanfaat, seperti polifenol, karotenoid, dan betasianin. Itulah berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan manfaat buah naga.
Nah, buah naga memiliki dua jenis yang berbeda yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Ada berbagai manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui, seperti:
1. Mencegah penyakit kronis
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang menyebabkan kerusakan sel, yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga.
BACA JUGA:Sembilan Kendaraan Terjaring Razia
Melansir dari British Journal of Pharmacology, terpenuhinya kebutuhan antioksidan dalam tubuh mampu menurunkan risiko penyakit kronis. Contohnya seperti kanker, diabetes, radang sendi hingga gangguan jantung.
Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.