Mengonsumsi telur pada saat sahur juga bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
Hal ini berkat kandungan protein dan lemak pada telur yang dapat membuat kamu tidak merasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama.
Namun, pastikan untuk terlebih dahulu memasak telur hingga matang sebelum mengonsumsinya, ya.
Tujuannya tentu saja agar kesehatan tubuh dapat terjaga dengan baik.
5. Buah Pisang
Buah seperti pisang juga menjadi salah satu makanan yang dapat membuatmu kenyang lebih lama selama berpuasa.
Sebab, pisang kaya akan kandungan mineral seperti magnesium dan potasium.
Perlu diketahui bahwa magnesium bermanfaat layaknya protein yang dapat memberikan energi secara berkesinambungan pada tubuh.
Maka dari itu, tidak ada salahnya menjadikan pisang sebagai bagian dari menu sahur selama bulan Ramadan.
Itulah beberapa makanan sahur yang dapat membuat perut kenyang lebih lama.
Mulai dari sup, nasi merah sebagai pengganti nasi putih, kacang-kacangan, telur, hingga buah pisang.
Beberapa makanan tersebut tentunya dapat dijadikan sebagai bagian dari menu sahur sehari-hari agar aktivitas selama puasa dapat dilakukan dengan lebih optimal.