• Kalium: 600 mg.
• Natrium: 252 mg.
• Vitamin C: 5,76 mg.
Manfaat air kelapa tua untuk kesehatan
Pada dasarnya, manfaat air kelapa muda maupun yang tua tidak jauh berbeda. Berikut segudang manfaat kelapa untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.
1. Memenuhi asupan cairan tubuh
Tak hanya enak dikonsumsi pada saat cuaca sedang panas atau sedang berkeringat, air buah ini juga bisa dikonsumsi untuk memenuhi asupan cairan dan mengatasi dehidrasi .
Selain itu, studi dalam jurnal Sports mengungkapkan bahwa air kelapa bisa dijadikan sebagai minuman isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi.
Pasalnya, kandungan elektrolit dalam air buah ini dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.
2. Menurunkan tekanan darah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa air buah kelapa dapat melancarkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah tinggi. Jadi, minum air kelapa tua membantu menurunkan risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Kandungan kalium tinggi dan natrium rendah di dalam air kelapa tua berperan penting untuk menciptakan manfaat satu ini.
Selain itu, air kelapa tua memiliki kandungan kalium yang dapat membantu untuk untuk mengendurkan otot pembuluh darah, sehingga aliran darah lancar.
3. Obat kumur alami
Semua bagian buah ini bisa dimanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan Anda sehari-hari, salah satunya dijadikan minyak.
Selain digunakan untuk memasak, minyak buah ini juga bisa dijadikan sebagai obat kumur alami. Penggunaan minyak kelapa sebagai obat kumur alami sebenarnya sudah dikenal sejak bertahun-tahun lalu.