Dalam rangka menyambut Pekan Berkebun Nasional, The Royal Horticultural Society mengadakan survei dengan melibatkan lebih dari 6,000 peserta mengenai manfaat berkebun untuk kondisi mental mereka.
Dari survei tersebut, hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang berkebun setiap hari memiliki skor kesejahteraan 6,6% lebih tinggi dan tingkat stres 4,2% lebih rendah daripada peserta yang tidak berkebun sama sekali.
6. Melatih kesabaran
Bila dibandingkan dengan kegiatan lain seperti menjahit atau membuat kue, berkebun menawarkan hal yang berbeda dan unik. Berkebun tidak membuahkan hasil yang instan, perlu menunggu waktu beberapa lama sampai Anda bisa menikmati hasil pekerjaan Anda.
Bersentuhan dengan tanah, menanam sesuatu, sabar menunggu panen, dan memelihara bibit, semuanya membutuhkan kesabaran. Belum lagi bila tanaman Anda gagal tumbuh, Anda harus mengulang penanaman dari awal.
Di tengah prosesnya, Anda akan lebih banyak belajar dan memahami bagaimana alam bekerja. Manfaat ini membuat orang-orang yang gemar berkebun cenderung menjadi pribadi yang sabar, penuh kasih, dan bisa merawat diri dengan baik.
7. Pola makan jadi lebih sehat
Jika Anda menanam sayuran dan buah-buahan sendiri, Anda bisa memastikan bahwa bahan-bahan makanan hasil panen kebun Anda bebas dari pestisida. Selain lebih segar, makanan juga jadi lebih sehat.
Agar lebih bermanfaat, jangan hanya menanam satu jenis sayuran saja. Penuhi kebun Anda dengan bermacam-macam sayur, buah, dan herba. Dengan ini, Anda tak perlu bingung saat menyiapkan menu makan sehat yang bervariasi.