3. Mencegah dan mengatasi sembelit
Mengonsumsi daun talas yang mengandung serat tinggi bisa menjadi salah satu cara dalam mencegah dan mengatasi sembelit. Daun talas dapat membantu pemenuhan kebutuhan serat harian, sehingga mampu membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan.
Namun, tentunya hal ini juga perlu dilakukan dengan kebiasaan atau cara lainnya. Melansir dari World Journal of Gastroenterology yang berjudul Effect of dietary fiber on constipation: A meta analysis, meta analisis dalam penelitian tersebut memang menunjukkan serat dapat membantu melancarkan konstipasi yang terbilan ringan.
Ada beberapa faktor lainnya yang dapat memicu sulitnya mengatasi sembelit, seperti kondisi keparahan sembelit yang dirasakan.
BACA JUGA:Efek Inflasi Harga Emas Naik
4. Mencegah penumpukan lemak
Jika kamu sedang menjalankan diet untuk menurunkan lemak, tidak ada salahnya untuk memasukkan daun talas ke dalam daftar menu makanan.
Daun talas mengandung sangat sedikit lemak sehingga bisa membantu kamu dalam mencegah penumpukan lemak pada tubuh.
5. Mencegah peningkatan kolesterol
Kandungan yang sangat kecil pada daun talas membuat tanaman ini cocok bagi kamu pemilik kolesterol. Mengonsumsi makanan ini tidak akan menyebabkan kadar kolesterol dalam darah meningkat.
Namun, tentunya manfaat ini bisa kamu rasakan dengan menjalankan pola makan bergizi seimbang dan gaya hidup sehat.
6. Mencegah gangguan penglihatan
Daun talas juga memiliki kandungan vitamin A di dalamnya. Vitamin A merupakan salah satu jenis vitamin yang bisa membantu kamu mencegah gangguan penglihatan. Terpenuhinya kebutuhan vitamin A juga membuat kamu terhindar dari kondisi mata kering.
7. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun talas mengandung vitamin C yang sangat baik untuk mengoptimalkan daya tahan tubuh. Vitamin C bekerja dengan meningkatkan jumlah sel darah putih sehingga mampu melindungi tubuh secara optimal dari berbagai macam infeksi.
BACA JUGA:Lapas Kelas IIB Empat Lawang Gelar Upacara Peringatan