Cara Menggunakan:
- Minum jus lidah buaya yang telah dicampur dengan air atau jus buah lainnya.
- Konsumsi suplemen lidah buaya yang tersedia di toko kesehatan.
BACA JUGA:Mengenal Tugas Bidan, Pendidikan, dan Prospek Kerjanya
4. Fenugreek
Fenugreek (kelabat) mengandung serat larut yang membantu mengontrol gula darah dengan memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat.
Cara Menggunakan:
- Rendam satu hingga dua sendok makan biji fenugreek dalam air semalam, lalu minum airnya beserta bijinya pada pagi hari.
- Tambahkan biji fenugreek ke dalam makanan atau konsumsi suplemen fenugreek.
BACA JUGA:Redakan Panas Dalam dengan Obat Alami dan Herbal
5. Daun Insulin
Daun insulin, atau yang dikenal sebagai Costus igneus, memiliki sifat hipoglikemik yang membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.
Cara Menggunakan:
- Kunyah dua hingga tiga lembar daun insulin segar setiap pagi dengan perut kosong.
- Buat teh daun insulin dengan merebus beberapa lembar daun dalam air dan minum secara teratur.
BACA JUGA:11 Penyakit yang Bisa Membuat Gemuk tanpa Disadari