Minuman Pagi yang Ampuh Membantu Penurunan Berat Badan

Reporter: Riski |

Editor: Riski |

Minggu , 08 Sep 2024 - 15:18

Ilustrasi .foto : Dok/Ist--

minuman pagi yang ampuh membantu penurunan berat badan                            rel.bacakoran.co - perut buncit merupakan salah satu tanda penumpukan lemak yang dapat memengaruhi kepercayaan diri dan kesehatan.
terdapat dua jenis lemak perut yang perlu diperhatikan: lemak subkutan dan lemak visceral.
lemak visceral, dalam jumlah berlebihan, dapat memicu penyakit jantung. untungnya, ada beberapa minuman pagi yang bisa membantu mengatasi masalah ini. berikut adalah minuman yang efektif untuk membantu mengurangi perut buncit jika dikonsumsi di pagi hari:
1. teh hijau  
baca juga:13 buah dan sayur yang baik untuk bayi usia 6-12 bulan
baca juga:masker magnet, inilah manfaat dan efek sampingnya?
teh hijau dikenal dapat meningkatkan metabolisme tubuh. kandungan epigallocatechin gallate (egcg) dalam teh hijau membantu mempercepat pembakaran kalori dan lemak.
minumlah teh hijau setiap pagi untuk mendapatkan manfaat maksimal.
2. air cuka apel 
air cuka apel mampu menurunkan kadar gula darah, menekan rasa lapar, dan meningkatkan metabolisme. asam asetat dalam cuka apel juga dapat meningkatkan pembakaran lemak, terutama di area perut.
campurkan 1-2 sendok makan cuka apel dengan segelas air hangat dan konsumsi dalam kondisi perut kosong. namun, bagi yang memiliki masalah lambung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
baca juga:pentingnya deteksi dini diabetes: kenali 11 gejala awal
baca juga:ceker ayam yang lezat tapi perlu waspada terhadap kolesterol, benarkah?
3. air lemon dan madu
campuran air lemon dan madu merupakan minuman detoks yang kaya akan antioksidan dan serat pektin.
minuman ini membantu proses penurunan berat badan dengan membakar lemak lebih efektif. minum air lemon dan madu pada pagi hari dalam keadaan perut kosong.
4. jamu kunyit asam  
jamu kunyit asam dapat menjadi pilihan menyegarkan di pagi hari. kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
kurkumin juga dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme lemak.
baca juga:ceker ayam yang lezat tapi perlu waspada terhadap kolesterol, benarkah?
baca juga:cara alami mengatasi lemak perut dengan air rebusan daun
5. air jahe  
air jahe memiliki sifat thermogenic yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, mengatur rasa lapar, dan mempercepat metabolisme.
mengonsumsi air jahe secara rutin setiap pagi dapat mendukung proses penurunan berat badan.
dengan mengintegrasikan minuman-minuman ini dalam rutinitas pagi anda, diharapkan dapat membantu mengurangi perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Rel 10 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan