6 Gerakan Senam Hamil Trimester 3 dan Manfaatnya

Ilustrasi--

Gerakan senam hamil tua yang dapat Anda lakukan antara lain side plank, hip bridge with heel slides, cat cow pose, diastasis recti correction, pelvic floor muscle exercise, dan upper back stretch.

Pastikan Anda telah berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum rutin melakukan senam hamil. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan