Minum Kopi Baik untuk Kesehatan Mental, Ini Manfaatnya
Ilustrasi--
Stres bisa disebabkan oleh berbagai hal. Bagi beberapa orang, salah satu penyebabnya adalah berat badan yang berlebih.
Tahukah Anda bahwa minum kopi bisa membantu menjaga berat badan? Kafein di dalam kopi telah lama dipercaya dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.
Dengan meningkatkan pembakaran lemak, risiko penumpukan lemak yang mengakibatkan kenaikan berat badan pun bisa berkurang.
Namun, jika Anda ingin mendapatkan manfaat ini, usahakan untuk minum kopi hitam tanpa gula, krimer, sirup, atau bahan tambahan sejenisnya.
Kafein di dalam kopi memang bisa menjadi mood booster Anda dan memberikan manfaat lain untuk menjaga kesehatan mental.
Akan tetapi, perlu Anda ingat bahwa manfaat ini hanya bisa didapatkan jika Anda minum kopi sesuai aturan. Artinya, minum kopi berlebihan justru bisa membuat Anda merasakan dampak buruknya.
Oleh karena itu, meski terasa nikmat dan bermanfaat, batasilah asupan kafein harian Anda. Biasakan untuk mengganti kopi dengan minuman lain yang lebih sehat, seperti air putih atau jus buah.
Kesimpulan
Selain mencegah kantuk, kopi juga bisa menjaga kesehatan mental Anda dengan menjadi mood booster, memperbaiki fokus, menjaga berat badan ideal, hingga mengurangi stres. (*)
- Tag
- Share
-
-
