Dampak Sengatan Cuaca Panas Terhadap Kesehatan dan Cara Mengatasinya

Reporter: Adi Candra |

Editor: Adi Candra |

Jumat , 01 Nov 2024 - 11:45

cuaca panass, lahan areal perkebunan retak-ist/net-

dampak sengatan cuaca panas terhadap kesehatan dan cara mengatasinya                            dampak sengatan cuaca panas terhadap kesehatan dan cara mengatasinya
rel, bacakoran.co - cuaca panas ekstrem telah melanda berbagai daerah di indonesia, memicu peningkatan suhu yang signifikan akibat perubahan iklim. 
dampak dari suhu tinggi ini tidak hanya terasa pada lingkungan tetapi juga menimbulkan risiko serius bagi kesehatan manusia. 
kondisi panas ekstrem dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, dehidrasi, dan bahkan gangguan pada organ tubuh. 
berikut ini pembahasan mengenai dampak kesehatan yang diakibatkan oleh suhu tinggi dan langkah-langkah yang bisa diambil untuk menguranginya.
1. heat stroke: risiko serius akibat cuaca panas
salah satu kondisi paling berbahaya yang disebabkan oleh cuaca panas adalah heat stroke atau sengatan panas. heat stroke terjadi ketika suhu tubuh naik drastis hingga mencapai 41°c dalam waktu singkat, biasanya dalam 10-15 menit. 
baca juga:cuaca panas ekstrem di indonesia diprediksi mereda, curah hujan mulai meningkat
baca juga:panasnya luar biasa, ini 10 daftar daerah terpanas di indonesia
pada kondisi ini, tubuh kehilangan kemampuannya untuk berkeringat, yang berfungsi sebagai pendingin alami tubuh. 
gejala yang sering muncul adalah pusing, kebingungan, dan hilangnya kesadaran. heat stroke dapat menyebabkan kerusakan permanen pada otak, jantung, serta organ lainnya jika tidak segera ditangani.
2. kelelahan akibat panas
saat cuaca panas, tubuh harus bekerja lebih keras untuk tetap dingin, yang bisa memicu kelelahan. 
gejala kelelahan akibat panas meliputi sakit kepala, mual, dan pusing. jika kondisi ini tidak diatasi, kelelahan dapat berkembang menjadi heat stroke. 
aktivitas berat selama cuaca panas sebaiknya dihindari, terutama pada waktu puncak antara pukul 11.00 hingga 16.00.
3. dehidrasi: risiko kehilangan cairan tubuh
cuaca panas menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat. 
baca juga:gelombang panas ekstrem melanda indonesia, suhu mencapai 38,4 derajat celsius!
baca juga:baru-baru ini suhu panas melanda ri, ini daftar 10 daerah dengan suhu tertinggi, ada provinsi sumsel
kondisi ini berpotensi menyebabkan dehidrasi, yang ditandai dengan mulut kering, haus, dan urin berwarna gelap. dehidrasi parah bahkan dapat memicu komplikasi seperti kerusakan ginjal. 
cara paling efektif untuk menghindari dehidrasi adalah dengan minum air secara cukup dan mengonsumsi elektrolit.
4. masalah pernapasan yang meningkat
suhu tinggi dapat memperburuk kondisi pernapasan yang ada, seperti asma atau penyakit paru obstruktif kronis (ppok). 
suhu yang tinggi dapat meningkatkan kadar ozon di udara, yang berisiko menyebabkan iritasi pada paru-paru. 
risiko ini terutama dirasakan oleh mereka yang tinggal di area dengan tingkat polusi tinggi.
5. gangguan kesehatan mental
temperatur tinggi dapat berpengaruh pada kesehatan mental, menyebabkan gangguan tidur, iritabilitas, dan kecemasan. 
situasi ini umumnya diperburuk jika seseorang tidak memiliki akses ke pendingin udara atau alat pendingin lainnya. 
maka dari itu, penting bagi individu yang rentan untuk tetap berada di ruangan sejuk.
6. tekanan pada jantung
pada individu yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular, suhu tinggi bisa menjadi ancaman serius. 
tekanan pada jantung meningkat saat tubuh berusaha mengatur suhu. 
hal ini dapat berujung pada serangan jantung atau stroke, terutama pada orang dewasa yang lebih tua dan mereka yang memiliki penyakit jantung sebelumnya.
baca juga:janji prabowo: gaji guru naik rp2 juta, namun harus penuhi kriteria tertentu!
baca juga:gelombang panas ekstrem melanda indonesia, suhu mencapai 38,4 derajat celsius!
7. populasi yang paling rentan terhadap cuaca panas
populasi tertentu lebih rentan terhadap dampak kesehatan dari suhu tinggi, seperti anak-anak, orang dewasa yang lebih tua, wanita hamil, dan individu dengan penyakit kronis. selain itu, kelompok masyarakat dengan akses terbatas ke fasilitas pendingin juga berisiko tinggi terhadap dampak cuaca panas.
langkah-langkah pencegahan
berikut adalah beberapa langkah pencegahan untuk mengurangi risiko kesehatan akibat suhu tinggi:
tetap terhidrasi: minum banyak air setiap hari untuk menjaga cairan tubuh.
berada di tempat sejuk: usahakan untuk tetap di ruangan ber-ac atau teduh.
hindari aktivitas berat: kurangi aktivitas fisik pada jam-jam terpanas.
pakai pakaian longgar: gunakan pakaian yang tipis dan longgar untuk memudahkan sirkulasi udara.
pantau anggota keluarga yang rentan: pastikan anak-anak, orang tua, dan individu yang rentan tetap sejuk dan terhidrasi.
dampak cuaca panas ekstrem ini mengingatkan kita pentingnya upaya mitigasi dan perlindungan terhadap risiko kesehatan. 
baca juga:suhu panas ekstrem melanda indonesia, kapan akan berakhir? ini penjelasan bmkg
baca juga:kejutan tragis di tol pemalang, sudah 5 tragedi maut, libatkan kru tv one, ayah emil dardak, hingga anak jaksa
dengan langkah-langkah pencegahan yang tepat, risiko kesehatan dapat dikurangi secara signifikan, terutama di tengah perubahan iklim yang terus meningkatkan frekuensi dan intensitas gelombang panas.***

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Koran Rel 5 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan