Ini Arti Vakum Media Sosial dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mental
Ilustrasi---
Mayoritas orang berselancar di media sosial sebelum tidur. Padahal hal ini bisa berdampak negatif pada kualitas tidur.
Nah, melakukan vakum bisa membantu mengurangi paparan terhadap cahaya biru dari layar gadget, yang dapat memengaruhi ritme tidur.
Dengan tidur yang lebih baik, kamu bisa lebih berenergi dan fokus setiap hari.
4. Meningkatkan fokus dan produktivitas
Vakum juga bisa memberikan kamu kesempatan supaya lebih fokus pada aktivitas kamu di dunia nyata.
Alhasil, kamu bisa lebih produktif saat melakukan pekerjaan atau hobi.
Munculnya notifikasi atau scrolling media sosial seringkali menghambat produktivitas kamu karena hal ini mampu memecah fokus.
Itu mengapa, vakum bisa menjadi cara tepat untuk mengurangi efek tersebut.
5. Memperbaiki hubungan sosial
Terlalu sering terpaku pada media sosial juga bisa menghambat kamu untuk berhubungan dengan orang lain secara langsung.
Saat kamu mengambil vakum, kamu bisa punya kesempatan yang lebih banyak untuk membangun sekaligus memperkuat hubungan interpersonal.
6. Introspeksi diri
Kamu juga bisa introspeksi dan pemahaman diri yang lebih mendalam saat menjalani vakum.
Dengan begini, kamu dapat lebih fokus mengembangkan diri dan menentukan prioritas dengan lebih baik tanpa adanya gangguan dari kehidupan orang lain yang sering kamu lihat di media sosial.
7. Mengurangi rasa membandingkan diri
- Tag
- Share
-
-
