10 Makanan dan Minuman untuk Bantu Obati Radang Tenggorokan
Ilustrasi---
Masak sayuran dengan baik agar nutrisi dan serat yang penting bagi kesehatan tubuh.
3. Sup ayam
Nutrisi dalam sup ayam mengurangi peradangan dan membantu membersihkan saluran napas, yang dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan.
4. Jus delima
Minuman lainnya yang membantu mengatasi radang tenggorokan adalah jus delima. Studi telah menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan.
5. Pisang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang dapat mempercepat pemulihan radang tenggorokan.
Selain mengandung banyak nutrisi baik untuk tubuh, tekstur pisang yang lembut membuatnya lebih mudah ditelan, ketimbang buah-buahan lain yang bertekstur keras.
6. Peppermint
Selain menyegarkan pernapasan, kandungan menthol pada peppermint juga bisa membantu meredakan gejala radang tenggorokan dan batuk. Peppermint memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus yang dapat mendukung penyembuhan.
7. Madu
Cairan kental nan manis yang berasal dari lebah ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Madu memiliki antioksidan yang cukup tinggi, memiliki sifat antibakteri, dan antiinflamasi, yang efektif melawan infeksi dan membantu penyembuhan luka.
Itulah sebabnya, madu menjadi salah satu asupan baik untuk mempercepat penyembuhan radang tenggorokan.
8. Kunyit dan jahe
Tanaman herbal multifungsi ini memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang berguna untuk menghilangkan gejala mirip flu, seperti sakit tenggorokan. Kamu bisa mengolah kunyit dan jahe menjadi minuman hangat atau campuran untuk membuat teh panas.
- Tag
- Share
-
-
