8 Kondisi yang Bikin Badan Kurus meski Banyak Makan
Ilustrasi--
Porsi makan yang kurang dan kebiasaan makan tidak teratur juga berpengaruh pada berat badan.
Bahkan, ini merupakan salah satu alasan utama mengapa banyak orang sudah makan cukup banyak, tapi badannya tetap kurus.
BACA JUGA:Gerakan 'People Power' Kawal Demokrasi
BACA JUGA:Satu Rumah Hanyut, Jalan Tertutup Longsor!
Usahakan untuk makan dengan porsi gizi yang seimbang pada jam yang teratur. Bila Anda tidak terbiasa makan besar tiga kali sehari, coba ubah waktu makan Anda menjadi 4 – 5 kali sehari dengan porsi yang lebih kecil.
3. Olahraga secara berlebihan
Olahraga membakar kalori yang Anda dapatkan dari makanan. Pada taraf wajar, olahraga akan menyeimbangkan kalori yang masuk.
Akan tetapi, rutinitas olahraga yang berlebihan justru bisa menghabiskan cadangan kalori dalam tubuh Anda.
Apabila jumlah kalori yang terbakar lebih banyak dari kalori yang Anda dapatkan dari makanan, hal ini malah dapat menurunkan berat badan.
Jadi, bila Anda sudah banyak makan tapi tetap kurus, olahraga berlebihan bisa jadi penyebabnya.
4. Stres
Ada orang-orang yang sudah banyak makan, tapi badannya kurus dengan perut buncit. Salah satu penyebabnya yakni tingginya level hormon kortisol dalam darah.
Kortisol merupakan hormon yang dilepaskan kelenjar adrenal saat tubuh mengalami stres.
Kortisol memengaruhi kadar gula darah, metabolisme, serta mekanisme lain pada tubuh yang membuat Anda waspada terhadap ancaman.
Sayangnya, hormon ini juga mendorong pematangan sel lemak jahat yang memicu penumpukan lemak perut.
- Tag
- Share
-
-
