8 Dampak Begadang bagi Wanita, dari Urusan Kulit hingga Kesuburan

Menurut situs tersebut, dibandingkan dengan gangguan tidur lainnya, begadang terbukti memberikan hasil suasana hati yang paling buruk. 

Tidak hanya itu, melewatkan jam tidur dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk mengevaluasi emosi orang lain serta mengekspresikan emosinya sendiri. 

2. Penurunan kemampuan berpikir 

Kurang tidur akibat begadang juga dapat memberikan dampak negatif langsung bagi wanita, yaitu penurunan kemampuan dalam berpikir.

Kurang tidur atau begadang dapat menyebabkan kelelahan dan kurangnya fokus, sehingga sulit untuk berkonsentrasi pada tugas atau aktivitas yang memerlukan perhatian yang tinggi.

Tidak hanya itu, gangguan tidur dapat memengaruhi kemampuan memori, baik itu memori jangka pendek maupun jangka panjang. 

Wanita yang sering begadang mungkin mengalami kesulitan dalam mengingat informasi atau detail tertentu.

3.Siklus menstruasi yang tidak teratur 

Siklus menstruasi yang tidak teratur juga merupakan salah satu akibat sering begadang bagi wanita. 

Wanita yang sering begadang atau tidur tidak teratur dapat mengalami perubahan dalam pola dan durasi menstruasi mereka. 

Siklus menstruasi yang normal biasanya memiliki rentang waktu yang konsisten antara periode menstruasi, tetapi kurang tidur dapat menyebabkan periode yang lebih pendek atau lebih panjang dari biasanya.

Gangguan hormon akibat kurang tidur juga dapat memengaruhi volume darah yang dikeluarkan selama haid.

Beberapa wanita mungkin mengalami menstruasi yang lebih ringan dari biasanya, sedangkan yang lain mungkin mengalami menstruasi yang lebih berat.

4. Gangguan ovulasi 

Dampak negatif begadang bagi wanita yang selanjutnya adalah gangguan ovulasi.