6 Macam Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Terserang Flu
Ilustrasi--
Pisang terkenal sebagai buah yang tinggi akan kalium. Nah, kalium sendiri dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan tulang, yaitu gejala yang sering ditemukan pada penyakit flu.
Ditambah lagi, kandungan antioksidan dalam pisang juga berpotensi meningkatkan sistem imun tubuh pada pasien yang mengalami gangguan pernapasan.
6. Kelapa
Buah kelapa, terutama air yang terdapat di dalamnya, memang terasa sangat menyegarkan. Selain rasanya yang segar, buah kelapa juga memberikan manfaat untuk pasien penderita flu dan pilek.
Ketika Anda sedang sakit, mendapatkan asupan cairan yang cukup sangatlah penting, terlebih jika Anda sedang terkena flu.
Menurut CDC, flu rentan menyebabkan penderitanya mengalami dehidrasi. Bahkan, dalam kasus yang serius, dehidrasi parah harus ditangani di rumah sakit.
Untuk mencegah dehidrasi, diperlukan asupan cairan yang banyak selama masa pemulihan. Nah, air kelapa adalah pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan cairan saat terkena flu.
Kandungan di dalam air kelapa membantu menyeimbangkan kadar elektrolit di dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya dehidrasi.
Itulah 6 pilihan buah yang direkomendasikan untuk pasien yang terkena flu. Selain rajin makan buah, pastikan Anda juga minum obat flu untuk membantu mengurangi gejala.
- Tag
- Share
-
-
