Meski Kecil, Buah Ceri Berikan 9 Manfaat Kesehatan Ini

Jika kadar endotelium menurun, artinya kadar tekanan darah juga akan menurun.

Buah ceri bagi ibu hamil juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Menjaga tekanan darah selama kehamilan sangat penting untuk mencegah terjadinya pre-eklamsia.

5. Memiliki potensi menurunkan risiko diabetes

Khasiat buah ceri ternyata juga berpengaruh pada kadar gula darah yang berpotensi dalam pencegahan diabetes.

Hal ini berkat kandungan antosianin pada buah ceri dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat produksi glukosa dari karbohidrat kompleks dan glukagon oleh sel alfa pankreas.

Efeknya ini dapat meningkatkan pengambilan glukosa hati dan merangsang produksi insulin oleh pankreas. Insulin sendiri merupakan hormon yang bertugas untuk mengatur kadar gula darah.

Itu artinya, jika produksi insulin meningkat, tubuh akan lebih mudah menurunkan kadar gula darah.

6. Menjaga kesehatan mental

Kandungan antosianin dan antioksidan, seperti polifenol, pada ceri ternyata memberikan manfaat pada kesehatan mental.

Pertama, senyawa tersebut bisa melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan fungsi otak dalam perihal memori.

Kedua, konsumsi buah ceri secara rutin dapat memperbaiki kualitas tidur, yang mana juga berkaitan erat dengan kesehatan mental.

Seseorang yang kurang tidur, biasanya memiliki suasana hati yang buruk keesokan harinya.

Dalam jangka panjang, kurang tidur bisa menyebabkan seseorang mudah stres dan berisiko terkena gangguan mental.

7. Membantu mencegah kambuhnya radang sendi dan asam urat

Radang sendi atau artritis dan penyakit asam urat adalah kondisi yang umum terjadi dan membuat seseorang terhambat melakukan aktivitas harian karena gejala yang mengganggu.