Catat, Ini Pantangan Makanan dan Minuman untuk Pengidap Asam Urat

Reporter: Adi Candra |

Editor: Mael |

Minggu , 10 Mar 2024 - 20:12

Ilustrasi---

“Penyakit asam urat dapat menimbulkan nyeri yang tak tertahankan pada sendi. Salah satu cara ampuh untuk mengatasinya adalah dengan menghindari makanan yang mengandung purin.”

Asam urat atau gout adalah kondisi yang dapat menyebabkan nyeri pada sendi. Selain nyeri, asam urat juga dapat menimbulkan pembengkakan dan memicu rasa panas baik itu di sekitar area sendi maupun ginjal.

Biasanya para lansia dan pengidap obesitas lebih rentan untuk terkena asam urat. Meskipun begitu, tidak memungkiri apabila asam urat juga dapat menyerang anak muda yang cenderung jarang bergerak.

Nah, bagi para pengidap asam urat, apa saja sih makanan dan minuman yang harus dihindari?

BACA JUGA:Dibentuk Dari Dua Aliran Sungai

Pantangan Makanan dan Minuman untuk Pengidap Asam Urat

Pengidap asam urat memiliki beberapa pantangan makanan dan minuman karena makanan-makanan yang dikonsumsi dapat berpengaruh langsung pada kadar asam urat di dalam tubuh.

Ketika tubuh mengonsumsi makanan yang memiliki terlalu banyak purin, makan kadar asam urat dapat meningkat. Zat-zat purin ini dapat meningkat dan menyebabkan penggumpalan di area persendian.

Nah, simak penjelasan makanan dan minuman di bawah ini agar asam urat tidak tambah parah:

1. Daging merah

Purin banyak terkandung di dalam daging merah, khususnya organ seperti hati, ginjal, dan jantung dapat meningkatkan produksi asam urat. Apabila kamu memiliki asam urat, hindarilah asupan jenis daging ini dalam menu harian.

2. Alkohol dan minuman bersoda

catat, ini pantangan makanan dan minuman untuk pengidap asam urat                             “penyakit asam urat dapat menimbulkan nyeri yang tak tertahankan pada sendi. salah satu cara ampuh untuk mengatasinya adalah dengan menghindari makanan yang mengandung purin.” 
asam urat atau gout adalah kondisi yang dapat menyebabkan nyeri pada sendi. selain nyeri, asam urat juga dapat menimbulkan pembengkakan dan memicu rasa panas baik itu di sekitar area sendi maupun ginjal.
biasanya para lansia dan pengidap obesitas lebih rentan untuk terkena asam urat. meskipun begitu, tidak memungkiri apabila asam urat juga dapat menyerang anak muda yang cenderung jarang bergerak.
nah, bagi para pengidap asam urat, apa saja sih makanan dan minuman yang harus dihindari?
baca juga:gencar sosialisasi operasi keselamatan musi 2024 
baca juga:dibentuk dari dua aliran sungai
pantangan makanan dan minuman untuk pengidap asam urat
pengidap asam urat memiliki beberapa pantangan makanan dan minuman karena makanan-makanan yang dikonsumsi dapat berpengaruh langsung pada kadar asam urat di dalam tubuh. 
ketika tubuh mengonsumsi makanan yang memiliki terlalu banyak purin, makan kadar asam urat dapat meningkat. zat-zat purin ini dapat meningkat dan menyebabkan penggumpalan di area persendian.
nah, simak penjelasan makanan dan minuman di bawah ini agar asam urat tidak tambah parah:
baca juga:5 amalan menyambut bulan ramadhan 2024, uas sarankan begini!
1. daging merah
purin banyak terkandung di dalam daging merah, khususnya organ seperti hati, ginjal, dan jantung dapat meningkatkan produksi asam urat. apabila kamu memiliki asam urat, hindarilah asupan jenis daging ini dalam menu harian.
2. alkohol dan minuman bersoda
pantangan lain bagi para pengidap asam urat adalah alkohol dan minuman bersoda. kedua jenis minuman ini mengandung gula dan purin yang dapat mengurangi kinerja ginjal untuk mengeluarkan asam urat dari tubuh.
baca juga:pj bupati empat lawang fauzan khoiri denin memantau harga dan stok pangan menjelang ramadhan
3. makanan cepat saji
makanan cepat saji mengandung lemak, garam, dan purin yang berlebih sehingga pengidap asam urat harus menghindarinya. tidak hanya itu, mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan juga dapat memperburuk peradangan pada sendi.
4. asparagus dan jamur
secara umum, kedua sayuran ini memang baik untuk kesehatan. namun, asparagus dan jamur sebaiknya dihindari oleh pengidap asam urat karena mengandung purin yang cukup tinggi.
5. seafood
tidak hanya daging merah saja, seafood juga menjadi pantangan bagi pengidap asam urat. hal ini disebabkan karena sumber protein laut seperti udang, cumi-cumi, sarden, dan mackerel mengandung zat purin yang tinggi dan dapat menyebabkan asam urat meningkat.
itulah makanan dan minuman yang patut dihindari pengidap asam urat. meskipun begitu, setiap individu memiliki respons yang berbeda terhadap makanan tertentu. 
maka dari itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pantangan makanan dan minuman untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.