7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan secara alamiah mengandung banyak kalori sehingga cocok menjadi makanan penambah energi.
Kendati tinggi kalori, kacang-kacangan juga mengandung zat gizi esensial seperti protein, karbohidrat, dan lemak menyehatkan.
Beberapa jenis kacang juga kaya akan zat besi, vitamin B kompleks, vitamin E, dan mangan.
Berbagai zat gizi tersebut dapat membantu meningkatkan stamina sehingga mengurangi rasa lelah dan kantuk.
8. Sayuran hijau
Kategori :