11 Makanan Penambah Energi, Pulihkan Tubuh Saat Lelah

Selasa 20 Aug 2024 - 20:43 WIB
Reporter : Adi Candra
Editor : Mael

7. Kacang-kacangan

  

 

Kacang-kacangan secara alamiah mengandung banyak kalori sehingga cocok menjadi makanan penambah energi. 

 

 

Kendati tinggi kalori, kacang-kacangan juga mengandung zat gizi esensial seperti protein, karbohidrat, dan lemak menyehatkan.

 

 

 

Beberapa jenis kacang juga kaya akan zat besi, vitamin B kompleks, vitamin E, dan mangan.

 

 

 Berbagai zat gizi tersebut dapat membantu meningkatkan stamina sehingga mengurangi rasa lelah dan kantuk.

 

8. Sayuran hijau

Kategori :

Terkait