Makanan penambah stamina tidak melulu harus berbentuk padat seperti ubi atau nasi.
Sayuran hijau pun dapat menjaga kebugaran Anda berkat kandungan zat besi, kalsium, kalium, magnesium, dan berbagai vitaminnya.
Selain itu, sayuran hijau mampu meningkatkan pembentukan oksida nitrat dalam tubuh.
Senyawa ini membantu melebarkan pembuluh darah sehingga ada lebih banyak sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh Anda.
9. Bit
Kategori :