11 Makanan Penambah Energi, Pulihkan Tubuh Saat Lelah

Selasa 20 Aug 2024 - 20:43 WIB
Reporter : Adi Candra
Editor : Mael

 

oatmeal untuk asam lambung

 

 

Oatmeal mengandung beta glukan, yakni serat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.

 

 

 

 Saat Anda mengonsumsi oatmeal, serat di dalamnya akan bergerak melewati saluran cerna dan membentuk gel. Gel ini bertahan dalam usus dan memberikan rasa kenyang.

 

 

Olahan gandum yang satu ini juga mengandung banyak zat besi, mangan, dan vitamin B kompleks. 

 

 

Ketiganya merupakan zat gizi mikro yang berperan penting dalam proses pembentukan energi.

 

Kategori :

Terkait