oatmeal untuk asam lambung
Oatmeal mengandung beta glukan, yakni serat yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.
Saat Anda mengonsumsi oatmeal, serat di dalamnya akan bergerak melewati saluran cerna dan membentuk gel. Gel ini bertahan dalam usus dan memberikan rasa kenyang.
Olahan gandum yang satu ini juga mengandung banyak zat besi, mangan, dan vitamin B kompleks.
Ketiganya merupakan zat gizi mikro yang berperan penting dalam proses pembentukan energi.
Kategori :