Kacang mete merupakan sekian dari salah satu jenis kacang sehat yang mudah ditemukan di Indonesia.
Kacang ini mengandung lemak sehat yang bermanfaat untuk kesehatan. Kacang mete juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi terhadap kerusakan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Dalam satu ons kacang mete mengandung nutrisi di bawah ini.
155 kalori
9,2 gram karbohidrat
5,1 gram protein
12,3 gram lemak
0,9 gram serat makanan
0,6 milligram tembaga
0,5 miligram mangan
81,8 miligram magnesium
166 miligram fosfor
5. Kacang pistachio
Kacang pistachio mengandung beragam vitamin, mineral dan protein yang baik untuk tubuh. Dalam 1 ons kacang pistachio, kira-kira mengandung beragam zat gizi di bawah ini.
161 kalori
7,8 gram karbohidrat