5 Jenis Kacang Sehat untuk Camilan Sehari-hari

    6 gram protein

    13 gram lemak

    2,9 gram serat makanan

    0,4 miligram tembaga

    0,4 miligram mangan

    0,4 miligram vitamin B6

    0,2 miligram tiamin

    137 miligram fosfor

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa makan dua hingga tiga ons pistachio per hari dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Sedangkan studi lain menemukan bahwa makan pistachio membantu menjaga kadar gula darah tetap normal sehabis Anda mengonsumsi karbohidrat seperti nasi atau roti.