Kalsium berfungsi untuk menjaga kekuatan tulang dan otot, serta menggerakkan sistem saraf dalam membawa pesan antara otak dan setiap bagian tubuh. Lantas, bagaimana jadinya bila seseorang mengalami kekurangan kalsium?
Dampak kekurangan mineral kalsium
Dalam dunia kedokteran, kekurangan kalsium disebut dengan nama hypocalcemia. Seseorang dapat dikatakan mengalami kondisi ini bila kadar kalsium dalam tubuhnya kurang dari 8,8 mg/dl.
Kurangnya asupan jenis mineral ini dalam jangka pendek sebenarnya tidak akan menunjukkan gejala atau dampak yang berarti. Sebab, tubuh dapat mempertahankan kadar kalsium dalam darah dengan mengambilnya dari tulang.
BACA JUGA:17 Pilihan Sumber Protein Tinggi dan Manfaatnya
BACA JUGA:Megawati Sentil Dukungan PDIP untuk Anies:
Namun, bila terus dibiarkan, kekurangan kalsium bisa menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya. Di bawah ini penjelasannya.
1. Rentan terkena osteopenia
Osteopenia merupakan kondisi pengeroposan tulang yang terjadi sebelum seseorang memasuki osteoporosis. Pada kondisi ini, kepadatan tulang pasien sedikit lebih rendah dari batas normal, tetapi belum bisa dianggap sebagai osteoporosis.
Selain karena kekurangan kalsium, osteopenia juga bisa disebabkan oleh penuaan.
2. Kelelahan ekstrem
Kadar kalsium rendah juga dapat menyebabkan kelelahan luar biasa. Dampaknya, Anda menjadi kekurangan energi atau merasa lesu sepanjang hari.
Selain itu, kurang kalsium juga bisa menyebabkan pusing disertai dengan fokus yang berkurang serta kebingungan.
3. Muncul masalah pada kulit dan kuku
Perlu diketahui, kalsium berfungsi sebagai penutrisi kulit dan kuku. Bantalan kuku manusia sebagian terbuat dari timbunan kalsium. Oleh karena itu, tubuh membutuhkan asupan kalsium yang cukup agar bantalan kuku terus sehat.