Buah semangka memang sudah dikenal dengan manfaatnya untuk kesehatan. Segarnya buah semangka bisa menghidrasi dan menutrisi tubuh. Ternyata biji dari buah semangka juga menawarkan sejumlah manfaat. Cari tahu selengkapnya.
Bolehkah makan biji semangka?
Boleh, biji semangka aman untuk dikonsumsi dan bahkan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Biji semangka kaya akan zat gizi seperti magnesium, zink, dan vitamin B. Selain itu, biji semangka mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
BACA JUGA:Gelar Apel Pengamanan Pendaftaran Calon Bupati
BACA JUGA:Desa Talang Padang Dapat Diakses Jaringan Telkomsel
Namun, biji semangka mentah cukup keras, sehingga banyak orang lebih suka mengeringkan atau memanggangnya terlebih dahulu agar lebih renyah dan enak dimakan.
Mengonsumsi biji semangka dalam jumlah yang wajar tidak berbahaya dan bisa menjadi tambahan zat gizi yang baik dalam diet Anda.
Daftar manfaat biji semangka
Banyak orang terbiasa meludahkan biji semangka saat makan semangka. Ada juga yang lebih memilih semangka tanpa biji karena terganggu dengan tekstur biji semangka yang keras.
Padahal, biji semangka memiliki zat gizi yang baik untuk kesehatan yang sayang dilewatkan. Lantas, apa saja manfaat biji semangka untuk kesehatan?
1. Rendah kalori
BACA JUGA:Tiga Karyawan PT. Evans Lestari Ditangkap Polisi Terkait Pencurian 1 Ton Buah Sawit
BACA JUGA:KPUD Mura Siapkan PPK dan PPS Melalui Bimtek Tata Kerja dan Kode Etik Badan Adhoc
Biji semangka bisa dijadikan camilan sehat untuk diet karena kalorinya yang rendah dan tetap bernutrisi.