Makan Cokelat setelah Makan Mie Berbahaya, Benarkah?

Kesimpulannya, Anda boleh-boleh saja mengonsumsi mie instan dan cokelat sesekali. Namun, pastikan keduanya hanya menjadi selingan dan pola makan utama Anda tetap terdiri dari makanan bergizi seimbang.

Kesimpulan

    Makan cokelat setelah makan mie ataupun sebaliknya tidak menimbulkan efek berbahaya untuk kesehatan.

    Namun, konsumsi mi berlebihan dapat meningkatkan risiko sindrom metabolik, meningkatkan tekanan darah, hingga gangguan pencernaan.

    Makan cokelat terlalu banyak juga dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, serta kerusakan gigi. 

    Batas konsumsi mi yang aman adalah 2 kali seminggu, sedangkan  batas aman konsumsi cokelat adalah 30 – 60 gram cokelat per hari.