REL.BACAKORAN.CO - Jahe (Zingiber officinale) adalah salah satu rempah yang telah digunakan sejak ribuan tahun lalu dalam dunia pengobatan tradisional dan kuliner.
Selain menjadi bahan utama dalam berbagai masakan di Asia, jahe dikenal karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Kaya akan senyawa bioaktif, jahe telah menjadi pilihan alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat jahe yang terbukti secara ilmiah.
1. Mengurangi Mual dan Muntah
Salah satu manfaat paling terkenal dari jahe adalah kemampuannya dalam mengurangi mual, termasuk mual yang disebabkan oleh kehamilan (morning sickness), efek samping dari kemoterapi, atau setelah operasi.
BACA JUGA:6 Gerakan Senam Hamil Trimester 3 dan Manfaatnya
BACA JUGA:6 Tips Sehat Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu meredakan gejala mual dengan lebih cepat.
2. Sifat Anti-Inflamasi dan Antioksidan
Jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif utama yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan kuat.
Ini bermanfaat dalam mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu mengatasi kondisi seperti arthritis dan masalah peradangan lainnya. Antioksidan dalam jahe juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Membantu Pencernaan
Jahe dikenal dapat merangsang produksi cairan pencernaan, yang berperan penting dalam meningkatkan proses pencernaan.
BACA JUGA:Minuman Pagi yang Ampuh Membantu Penurunan Berat Badan
BACA JUGA:13 Buah dan Sayur yang Baik untuk Bayi Usia 6-12 bulan