Selain berbagai kondisi seperti di atas, faktor lain seperti konflik batin yang sudah dibawa sejak sebelum berkendara juga bisa memperparah kondisi Anda.
Cara mengatasi stres saat macet
Kemacetan memang bukanlah suatu kondisi yang bisa dikendalikan. Namun, Anda tetap bisa melakukan berbagai hal berikut untuk mengurangi risiko terjadinya traffic stress syndrome.
Pertimbangkan untuk menggunakan transportasi umum jika di wilayah Anda ada jalur khusus untuknya. Dengan jalur khusus, risiko macet bisa menjadi lebih kecil.
Isi kemacetan dengan suatu kegiatan yang menyenangkan, seperti mendengarkan musik.
Pertimbangkan untuk berangkat kerja lebih pagi.
Pelajari teknik pernapasan untuk mengurangi stres.
Gunakan waktu saat macet untuk melakukan hal-hal yang tidak sempat Anda lakukan sebelum berangkat, seperti merapikan makeup atau makan camilan.
Gunakan jatah cuti Anda sebaik mungkin untuk menghindari macet pada jam kerja.