Vitamin K1 lebih banyak terlibat dalam pembekuan darah, sedangkan vitamin K2 berperan dalam penyerapan kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang.
Menggabungkan kedua jenis vitamin K dalam pola makan anak dapat memberikan manfaat yang lebih luas untuk pertumbuhan dan kesehatannya.
Kesimpulan
Vitamin K termasuk jenis vitamin yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh anak, di antaranya mencegah pembekuan darah, menjaga kesehatan tulang, mendukung kesehatan jantung, dan mendukung sistem imun.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, asupan vitamin K harian anak perlu dipenuhi sesuai dengan kebutuhan di setiap usianya.
Berdasarkan jenisnya, ada makanan yang bisa menjadi sumber vitamin K untuk anak, mulai dari sayuran, buah-buahan, susu, dan daging. Namun, untuk bayi baru lahir, vitamin K bisa diperoleh melalui injeksi.