Studi terbitan Oncotarget (2017) juga menemukan bahwa orang dengan orang dengan kanker prostat memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah.
Berikut cara berjemur yang tepat.
Lakukan pada pukul 09.00 selama 5 menit.
Hanya jemur lengan dan betis, tutup area kulit lainnya dengan topi, tabir surya, dan pakaian.
Jangan berjemur pada pukul 10.00 – 14.00.
Lakukan selama 2 – 3 kali seminggu.
Hentikan berjemur jika kulit tampak kemerahan.
8. Periksa prostat rutin
Skrining dianjurkan bila Anda berusia 40 tahun ke atas dan termasuk kelompok dengan risiko tinggi. Anda lebih berisiko memiliki kanker bila memiliki dua atau lebih anggota keluarga yang didiagnosis kanker prostat.
Bila bukan berada di kelompok tersebut, Anda bisa memulai rutin skrining sejak usia 55 tahun.
Skrining bisa dilakukan dengan metode colok dubur dan tes darah untuk menemukan antigen prostat-spesifik atau tes PSA. Selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai skrining.
Menjaga kesehatan prostat bisa dimulai sedini mun
gkin. Hal paling penting yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga pola hidup sehat. (*)