11 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Sering Flu dan Pilek

Menjaga kebersihan tubuh, misalnya dengan cuci tangan secara rutin.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, Anda dapat memperkuat pertahanan tubuh terhadap pilek dan flu serta mengurangi risiko kekambuhan.

Kesimpulan

Pada beberapa orang, pilek dan flu bisa menjadi kondisi yang sering kambuh akibat kebiasaan yang salah. Kebiasaan penyebab rentan flu dan pilek meliputi membiarkan tubuh sakit berlarut-larut, minum antibiotik tanpa resep dokter, minum vitamin C dosis tinggi, minum banyak obat sekaligus tanpa anjuran dokter, terlalu sering menggunakan semprotan hidung, kurang minum, kurang tidur, merokok, stres berkepanjangan, serta kurang menjaga kebersihan tubuh dan gigi.